남자를 위한 발 마사지법

남자를 위한 발 마사지법 

 

 

발이 쇠퇴하면 정력이 떨어진다고 한다.

 

인체 모든 기능이 발바닥에 나타나며 특히 신 기능이 발바닥 중앙에 위치한 용천이라는 경혈로부터 비롯되기 때문이라고 한다.

 

신 기능은 내분비 호르몬 기능을 포함하고 있다.

 

그 때문에 발바닥을 자주 마사지해서 발바닥의 순환기능을 촉진시켜 주는 것이 좋다. 

 

 

 

이곳의 순환기능이 좋아지면 전신의 피로가 쉽게 풀리며 신 기능이 촉진됨으로써 발기력이 높아지고

 

하반신의 혈액 순환도 좋아지므로 지구력도 또한 좋아지게 된다.

 

방법으로는 콩자갈이나 또는 대나무를 반복해서 밟는 방법도 있고

 

지압 슬리퍼를 끌고 다니거나 혹은 혼자서 자주 발바닥을 쓸 듯이 마사지해 주면 된다. 

 

 

 

 

이렇게 하면 자율 신경을 자극되므로 간뇌를 중추로 하는 불수의근의 운동이 활발해지고

 

여러 가지 신경계가 아울러 활성화되는 것을 실감할 수 있을 것이다.

 

이렇게 발바닥만을 자극하는 것만으로도 질병 치료와 피로 해소 및 몸의 신진대사를 활성화시킬 수 있으므로 충분히 건강관리를 할 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

* 발마사지는 이렇게! 

 

1. 피로 해소 

 

발바닥의 한가운데에 있는 용천이라는 혈을 자극한다.

 

이 부위는 신장의 상응부위와 연결된 곳으로 이 혈을 지압봉으로 4초 이상 3～4차례 지그시 누르면

 

몸의 노폐물을 소변으로 배출시켜 피로감을 덜어주게 된다. 

 

2. 성기능 강화 

 

발 바깥쪽의 뒤꿈치 부분은 생식선과 연결되어 있다.

 

때문에 이 부분을 지압봉으로 아래서 위로 강하게 긁어주듯 4～5회 반복해서 자극해 준다.

 

전립선은 뒤꿈치의 안쪽 부분이며 고환은 바깥쪽 부분에 해당한다. 

 

 

 

 

 

3. 소화촉진 

 

속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않을 때는 발바닥 가운데 부분인 용천에서 아래쪽을 여러 차례 지압봉으로 눌러준다.

 

이 부위는 위, 십이지장, 소장 등과 연결되어 있어 소화기 질병에 효과가 있다. 

 

4. 과음 

 

지나친 과음으로 인해 간 기능에 문제가 있을 때에는 네 번째 발가락 밑부분을 자극한다.

 

이 부위는 간과 연결되어 있다. 그러므로 4초 정도씩 3～4회 반복해서 자극하면 간 기능 회복에 효과적이다. 

 

그렇다고 한두 번 시도해 본 후 금세 효과가 나타나기를 바라는 것은 금물이다.

 

적어도 꾸준히 한 달가량 지속한다면 어느덧 강해진 자신을 발견하게 될 것이다.

 

모쪼록 오늘부터라도 열심히, 부지런히 주물럭거리시길 바란다.

 

 

 

 

* 발가락 별 관련 부위와 마사지 효과 

 

– 엄지발가락 = 머리와 간 

 

엄지발가락에 반점이 생기면 뇌에 이상이 생겼다는 신호이다.

 

과음 등으로 간이 상한 경우에는 엄지발가락의 색깔이 변하고 발가락 부위가 쉽게 부어오르기도 한다. 

 

엄지발가락의 뒤쪽은 배와 관련이 깊으므로 이 부위를 자극하면 배의 통증 제거, 가스 소통에 매우 효과적이다.

 

두통이나 어깨, 목이 결릴 때에 이 부위를 자극하면 증세가 호전된다.

 

매일 엄지발가락 부위를 5분가량, 발바닥 전체를 4~5초씩 3~5회 지압하면 고혈압 예방에 도움이 된다. 

 

 

 

– 둘째 발가락 = 위 등 소화기관 

 

두 번째 발가락 끝이 퉁퉁 붓거나 주름이 접히면 위에 이상이 생겼다는 신호로 본다.

 

변비, 당뇨, 코막힘, 눈의 피로와도 연관된다. 식중독에 걸렸을 때 두 번째 발가락의 목 부분을 문질러주면 효과가 있다. 

 

 

 

– 셋째 발가락 = 심장 

 

세 번째 발가락을 자극하게 되면 순환계의 움직임이 좋아지고 가슴이 두근거리거나 숨이 차는 증상이 호전된다. 

 

– 넷째 발가락 = 담낭 

 

소화기능 저하, 배에 가스가 찼을 경우, 수영하다가 장딴지에 쥐가 나거나 손발이 저릴 때 네 번째 발가락을 문지르거나 당겨주면 매우 좋다. 

 

 

 

 

– 새끼발가락 = 신장, 방광 

 

새끼발가락을 문질러주면 빠른 시일에 효과를 볼 수 있다.

 

새끼발가락은 작은 뇌라고 불릴 정도로 뇌와 많이 연결되어 있으므로 시험공부, 장기간의 정신활동 후에 자극해주면 피로 해소에 좋다.